コメント総数：7611件
雨の日以外は60分〜80分のウォーキング 出かけた時、出きるだけエレベーター･エスカレーターは使わない。
継続は力なり！です。
健康維持の為毎日ウオーキング１万歩を実施し、３カ月の１５ｋｇ減量成功、これを維持する為、ウオーキング１万歩と食事コントロールのおかげで、食費は浮くし、
毎日のウォーキングと朝バナナとカスピカイヨーグルトを食べること。
やはりやらないと・・・。
職業である農業！今年の夏は特にきつかった〜
お散歩！iPod聞きながら夜にゆっくり歩いてます。
歩く
最近散歩を始めました。
アロエジュースと化粧水パック。
腰を回してるよ
コレステロールを下げるジュースを飲んでいます。効果あります。
筋トレ
健康の為には今身体壊しているので出来ないけれど美容の為にはありますぅ 一日２回顔のマッサージ 週に２回のパック サプリメントの摂取など 身体に出来ない分もやってます これって普通の女性には当たり前なのかなぁ… 自分は今迄やった事なくて今年の夏から始めたもので…ｗ
日々ジム通いして体を鍛えてます
スポーツジム通い
毎日着て、食べて、眠ってますが
朝、目覚めの一杯の水。
朝布団の中でする体操
ウォーキング、ただし雨の日は休みます。
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雨の日以外は60分〜80分のウォーキング 出かけた時、出きるだけエレベーター･エスカレーターは使わない。
継続は力なり！です。
健康維持の為毎日ウオーキング１万歩を実施し、３カ月の１５ｋｇ減量成功、これを維持する為、ウオーキング１万歩と食事コントロールのおかげで、食費は浮くし、
毎日のウォーキングと朝バナナとカスピカイヨーグルトを食べること。
やはりやらないと・・・。
職業である農業！今年の夏は特にきつかった〜
お散歩！iPod聞きながら夜にゆっくり歩いてます。
歩く
最近散歩を始めました。
アロエジュースと化粧水パック。
腰を回してるよ
コレステロールを下げるジュースを飲んでいます。効果あります。
筋トレ
健康の為には今身体壊しているので出来ないけれど美容の為にはありますぅ 一日２回顔のマッサージ 週に２回のパック サプリメントの摂取など 身体に出来ない分もやってます これって普通の女性には当たり前なのかなぁ… 自分は今迄やった事なくて今年の夏から始めたもので…ｗ
日々ジム通いして体を鍛えてます
スポーツジム通い
毎日着て、食べて、眠ってますが
朝、目覚めの一杯の水。
朝布団の中でする体操
ウォーキング、ただし雨の日は休みます。