コメント総数：7611件
できるだけ歩く。階段を利用する
毎晩のストレッチ、筋トレ。こんな私、５０歳・主婦！
自分磨き
ウォーキングとストレッチ
雨の日以外はウオーキングをしていますよ
ストレッチのようなヨガを少々^^;
健康のためにはじめたウォーキングだが、今ではそれを行はないと、体調が優れない状態となっている。
当たり前のことを継続する
できるだけ歩く（車も自転車も乗れないせいもあるけれど）
毎晩、ストレッチをし1リットルの水を飲み、週一回鍼灸・月一回カイロプラクティックに通っています。
コラーゲンのサプリを毎日飲んでいたら、顔色が良くなって化粧のりも良くなった。 ブルーベリーのサプリは、効果があるのかないのか、正直わかりません。
酢とにんにく卵黄を飲んでます
お顔を必要以上に触らないこと
腹筋と腕立て！
ヨーグルトを食べる
少しでも歩くこと
ｗａｌｋｉｎｇ
洗顔は泡をしっかり立てて、ぬるま湯で洗い、タオルで擦らずに抑えるように拭く♪ ストレッチもする♪時間や回数を決めていないので、毎日やりたい時に足りたい回数をやると続きます♪
サプリを飲んでいます。
まぁ、気休めにサプリメントを飲んでいたり・・・。
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できるだけ歩く。階段を利用する
毎晩のストレッチ、筋トレ。こんな私、５０歳・主婦！
自分磨き
ウォーキングとストレッチ
雨の日以外はウオーキングをしていますよ
ストレッチのようなヨガを少々^^;
健康のためにはじめたウォーキングだが、今ではそれを行はないと、体調が優れない状態となっている。
当たり前のことを継続する
できるだけ歩く（車も自転車も乗れないせいもあるけれど）
毎晩、ストレッチをし1リットルの水を飲み、週一回鍼灸・月一回カイロプラクティックに通っています。
コラーゲンのサプリを毎日飲んでいたら、顔色が良くなって化粧のりも良くなった。 ブルーベリーのサプリは、効果があるのかないのか、正直わかりません。
酢とにんにく卵黄を飲んでます
お顔を必要以上に触らないこと
腹筋と腕立て！
ヨーグルトを食べる
少しでも歩くこと
ｗａｌｋｉｎｇ
洗顔は泡をしっかり立てて、ぬるま湯で洗い、タオルで擦らずに抑えるように拭く♪ ストレッチもする♪時間や回数を決めていないので、毎日やりたい時に足りたい回数をやると続きます♪
サプリを飲んでいます。
まぁ、気休めにサプリメントを飲んでいたり・・・。