主に食事で。玄米、ヨーグルト、コラーゲンは欠かせません。

半身浴とブラッシング、ヨガ

ヨーグルト食べてまっす

鏡を見る

早朝ウォーキングですね。しかし雨だと・・

健康は軽いランニング　美容は泡洗顔

コラーゲン飲んでる

テニスとストレッチ。

毎朝ゆる体操。湯上がりに柔軟。ちょっとした運動ですが、毎日やっていると、やらないと気持ちが悪いです。

毎日10kmジョギング。 週1回20kmジョギング。