化粧水、乳液を丁寧に浸透させながらつける。

毎朝、クエン酸。 もう１５年になるなぁ。

昼寝をして、アメリカのLifePak(カプセル）、黒須もろみ、ブルーベリーアイ、グルコミンサン＋コンドロイチン、マクロDHAプラスパントテン酸を毎日飲んでいます。

些細なことですが、毎日ちゃんとクレンジングダブル洗顔することぐらいでしょうか・・・・。お手入れを怠ると顔に出てしまうので・・・・。

サプリ飲んでいます

犬とのお散歩、朝起きてと、寝る前にするヨガ。

前立腺肥大にならぬよう毎日ペニ○を充血させしごいてます。

ウォーキングしてます。雨の日は休むけど

適度なウォーキング！

毎朝　体操。