コメント総数：7611件
食事のバランスと、汗をかく程の速度で一万歩歩き、階段はつま先で２段上りをしています。
徘徊散歩？
規則正しい生活（食事、就寝）、散歩など。
ストレッチしてます。
6�卅�る
外をを歩く。もしくは部屋で映画やTV見ながら踏み台昇降。15分から2時間まで時間はまちまち。暇つぶしぐらいに思ってる
ある
青汁飲んでる。でも効果を感じない＼(＾o＾)／絶賛不健康なう
毎食食べる事くらいこれも？
うんこ
軽い運動
造顔マッサージ
寝る前にストレッチ、なるべく歩くなど・・・たいしたことではないですが。
きちっと食事をとること！！
フィットネス、ベリーダンス、ズンバ
ピラティスしてます
２５年前から毎日一時間ウオーキングをやって居る。
ストレッチ。
水分をこまめにとっています。
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食事のバランスと、汗をかく程の速度で一万歩歩き、階段はつま先で２段上りをしています。
徘徊散歩？
規則正しい生活（食事、就寝）、散歩など。
ストレッチしてます。
6�卅�る
外をを歩く。もしくは部屋で映画やTV見ながら踏み台昇降。15分から2時間まで時間はまちまち。暇つぶしぐらいに思ってる
ある
青汁飲んでる。でも効果を感じない＼(＾o＾)／絶賛不健康なう
毎食食べる事くらいこれも？
うんこ
ある
軽い運動
造顔マッサージ
寝る前にストレッチ、なるべく歩くなど・・・たいしたことではないですが。
きちっと食事をとること！！
フィットネス、ベリーダンス、ズンバ
ピラティスしてます
２５年前から毎日一時間ウオーキングをやって居る。
ストレッチ。
水分をこまめにとっています。