コメント総数：7611件
毎日、牛乳or豆乳
水を2リットルくらい飲んでます。
ルイガノでサイクリングやってるよ！
就寝時間は遅くならないようにとか
まぁ普通に筋トレとウォーキングくらいですが。
お風呂に入る
ヨーグルトと黒豆を食べています。
歩く！
最近は家中をぞうきんがけをしたりウォーキングをしたりと、とにかく体を意識して動かしている。そのおかげで2か月で３キロ体重が減って、体が軽い。
ストレッチです。
節約も兼ねて一部徒歩通勤
牛乳を飲む
毎朝ウオーキングしてます
３０分の運動（カーブス）
ただひたすら歩く。これだけ。
自転車やウォーキング。
walking
通勤時一駅手前から歩く
泡の洗顔です
足踏み、５０回。朝起きて、ちょっと経ってからウォーミングアップです。
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毎日、牛乳or豆乳
水を2リットルくらい飲んでます。
ルイガノでサイクリングやってるよ！
就寝時間は遅くならないようにとか
まぁ普通に筋トレとウォーキングくらいですが。
お風呂に入る
ヨーグルトと黒豆を食べています。
歩く！
最近は家中をぞうきんがけをしたりウォーキングをしたりと、とにかく体を意識して動かしている。そのおかげで2か月で３キロ体重が減って、体が軽い。
ストレッチです。
節約も兼ねて一部徒歩通勤
牛乳を飲む
毎朝ウオーキングしてます
３０分の運動（カーブス）
ただひたすら歩く。これだけ。
自転車やウォーキング。
walking
通勤時一駅手前から歩く
泡の洗顔です
足踏み、５０回。朝起きて、ちょっと経ってからウォーミングアップです。