コメント総数：7611件
ウォーキング
?????
早朝のウｫーキングです。
なるべく多く歩くようにしている。
!
まあ
ある
よく眠る
リンパマッサージです
自転車
爪もみ
一日に水を2リットル飲む
毎朝、起きたらすぐに水を300CCくらい飲んでいる
ヨーグルトを食べています。
ストレスをためない事と睡眠ですね。
ダンベル体操を毎日している。
サプリを飲む
ジムへ通っているが、たまには、疲れて休息する。
広い意味で…スキンケアや歯磨きも入りますかね…。他にはサプリメントや健康補助食品を摂取している程度です。筋トレは毎日やると効果がなくなるので休む日を入れています。
食事に気をつけている。
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ウォーキング
?????
早朝のウｫーキングです。
なるべく多く歩くようにしている。
!
まあ
ある
よく眠る
リンパマッサージです
自転車
爪もみ
一日に水を2リットル飲む
毎朝、起きたらすぐに水を300CCくらい飲んでいる
ヨーグルトを食べています。
ストレスをためない事と睡眠ですね。
ダンベル体操を毎日している。
サプリを飲む
ジムへ通っているが、たまには、疲れて休息する。
広い意味で…スキンケアや歯磨きも入りますかね…。他にはサプリメントや健康補助食品を摂取している程度です。筋トレは毎日やると効果がなくなるので休む日を入れています。
食事に気をつけている。