登山です。

食事をパランスよくとる。よく歩く。

栄養補助食品食べてる

コラーゲン飲んでます

ある・・・・

サプリ飲んでます

若さを保つために、毎日やっています。できるだけ相手を換えてするのが、毎日続けられるコツですね。女友達たちには感謝しています。奉仕もしていますが。

マッサージはかかさずしています。

ウォーキング

自転車通勤、足にウェート、懸垂、腹筋。お金をかけないで。