コメント総数：7611件
ダンベル！
早寝早起き
ヨガポールで寝ながらダイエットして２ヶ月…効果が出てない…
やっぱり背中のぜいにくと振袖防止にコリを取るためのストレッチですかねえ。
必ず、階段を利用する
夕飯は7時までに食べる。 で、7時半以降は朝まで食べないことです。
歩いています
ラジオ体操と、駅まで歩く。
40分以上歩くこと
顔筋トレと眼筋トレ。それと造顔マッサージ。 足指じゃんけん。
ほぼ毎日「きくち体操」をしています。
あります
毎朝・毎晩 体重と体脂肪のチェック
とりあえず、顔のマッサージです。たるんでこないように・・。
コラーゲンを飲んでいます
おかげで４０年間病気と全く無縁です。幼い頃は病弱で年間２００日は病院通いだったそうです。健康のポイントは”西洋医学では無い”。結局美容にも効果覿面です。
ジョギング
サプリ＆ストレッチ
一日一回は、誰もいないところで文句とグチをいう。 あーすっきり。
つぼ押しをしている。
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ダンベル！
早寝早起き
ヨガポールで寝ながらダイエットして２ヶ月…効果が出てない…
やっぱり背中のぜいにくと振袖防止にコリを取るためのストレッチですかねえ。
必ず、階段を利用する
夕飯は7時までに食べる。 で、7時半以降は朝まで食べないことです。
歩いています
ラジオ体操と、駅まで歩く。
40分以上歩くこと
顔筋トレと眼筋トレ。それと造顔マッサージ。 足指じゃんけん。
ほぼ毎日「きくち体操」をしています。
あります
毎朝・毎晩 体重と体脂肪のチェック
とりあえず、顔のマッサージです。たるんでこないように・・。
コラーゲンを飲んでいます
おかげで４０年間病気と全く無縁です。幼い頃は病弱で年間２００日は病院通いだったそうです。健康のポイントは”西洋医学では無い”。結局美容にも効果覿面です。
ジョギング
サプリ＆ストレッチ
一日一回は、誰もいないところで文句とグチをいう。 あーすっきり。
つぼ押しをしている。