ストレッチは無理のない程度に続けてます。

DHCのサプリを飲んでま−す

ストレッチ体操は毎日

サプリを毎日と、美容なら化粧や美容液とかもありなんですよね？

検診で毎回「低体重症」と診断されるので、一応ダンベルでトレーニングしてます（１週間に３回以上）。でも最近は若干面倒臭くなってEMSマシンでブルブル〜っとするのが多くなりましたが。　でもプロテインはちゃんと毎日飲んでるのに体重が一向に増えない･･･。贅沢な悩みかもしれないですが、そうやってるのがお金を溝（ドブ）に捨ててる感じがしてちょっぴり悲しいです。

ジョギング

毎日ではないけれど、ほぼ毎日美容

黒酢、黒豆茶を飲んでいます

ローションパックです。

こまめに体を動かす。