コメント総数：7611件
青汁
食べ物に好き嫌いをしない、夜更かしを避ける、 睡眠不足にならない、腹八分目にする、その他
毎食後、２０〜３０分ウオーキング、３０数年来、毎食 カロリーを計算してバランスの良い食事を摂る様に努めています。
ウォーキング！
一週間に３〜４日１時間ぐらいのウオーキング、暇を見て筋トレ・ストレッチをします。
サプリメント
サプリメントを飲む。 水を多くとる。
サプリメントを飲む。入浴はできるだけ湯船に浸かる。食事は1回につき１個、または１日１個はあたたかい物を食べる。
内緒
腰痛体操 うへへｈ
プロポリスを飲む
マッサージチェアを使う。
秘密
お風呂ゆっくり入る！
ストレッチ、サプリメント摂取
背伸びです。お腹に力を入れて背伸びすると、引き締まると聞いて、これならできる！と毎日やってます（笑）
そんなにお金をかけてませんが……
簡単なストレッチしてます
ダイエット。
コラーゲン飲んで、青汁飲んでいます。歯磨きの時は、歯間ブラシと舌磨きも必ずしています。
ページのトップに戻る
コメント総数：7611件
青汁
食べ物に好き嫌いをしない、夜更かしを避ける、 睡眠不足にならない、腹八分目にする、その他
毎食後、２０〜３０分ウオーキング、３０数年来、毎食 カロリーを計算してバランスの良い食事を摂る様に努めています。
ウォーキング！
一週間に３〜４日１時間ぐらいのウオーキング、暇を見て筋トレ・ストレッチをします。
サプリメント
サプリメントを飲む。 水を多くとる。
サプリメントを飲む。入浴はできるだけ湯船に浸かる。食事は1回につき１個、または１日１個はあたたかい物を食べる。
内緒
腰痛体操 うへへｈ
プロポリスを飲む
マッサージチェアを使う。
秘密
お風呂ゆっくり入る！
ストレッチ、サプリメント摂取
背伸びです。お腹に力を入れて背伸びすると、引き締まると聞いて、これならできる！と毎日やってます（笑）
そんなにお金をかけてませんが……
簡単なストレッチしてます
ダイエット。
コラーゲン飲んで、青汁飲んでいます。歯磨きの時は、歯間ブラシと舌磨きも必ずしています。