出来るだけ人に頼らず、自分で何とかしたいからね。

合谷のツボは何にでも効く

位置があってるかよくわかってないけれど、少しでも良くなればと押してる。腰痛い。

体中に筋膜があるようです。全身のこり疲労をとるためには筋肉をほぐしても筋膜をリリース（ゆるめる）ことをしないと深い部分の状態は改善できないようですでもできる人は少ない。 そこで自分で鼻の穴の真ん中を指で押し鼻の軟骨に当たるまで押します。筋膜がはっている人は痛いはずか押しがたりないかです。 これをはじめは3〜5分普通の呼吸をしながら押します。なれたら１０分くらい。楽になれない方は１０分くらい開けてやるといいと思います。 状態に合わせてやるといいと思います。

変な所押してそうな気がするけど。

肩、腰など

身体に良いツボを沢山知っているので、毎日必ず押しています。

です。

屋内でスロー筋トレやってるんでね

肩凝りがひどくて。