これ

ベッドに入って右を上にした姿勢で、左腰後ろにこぶしを置いてじっとします。スッキリします。膵臓をおしているんですかね。

手のひらやこめかみのあたりをたまにマッサージします。

合谷・神門・労宮は定番。血行を促し自律神経を調え、ストレスを低減。この3つは分かり易い場所でオススメですね。

疲れ目に

ですね

たまにある。

押してもダメな時は鍼灸院鍼灸院とか整体へ。

便秘の時に、腸の辺りを、両脇から押します。

まぁ。