最初はノート、次は入力で今は写真を写す

おはようございます。?? ??僕??は毎日、[あすけん]のアプリで食事の 管理を付けてます。??

何を食べたかを記録するのは健康の維持や増進に役立つはずですが、ただつけているのかもしれない。つけておかないと思い出せなくなる。

「あすけん」に記録

一昨日の夜何食べたか思い出せなかったから

医師から体重減量を指示されたので

外食した際に、記録として、アリバイ作りのため

スギサポeatsのアプリで

ダイエットの為につけています。 食べた物を振り返り反省し、次気を付ければ痩せます。

カロリー計算のため。１日6000キロカロリー以上が目標です。