健診前の糖質制限ダイエットで、大好きな白米を制限します。麦系(パン、麺、パスタ)制限は元々あまり好きではないので楽ですが、米は辛いです。砂糖は替えがあるけど、米はロカボで不味くして食べるしかない。悲しいことですが、健診後の美味しい白米をたらふく食する事を考えながら頑張ります。毎年その繰返しで健診クリア。情けないですが、ロカボ登場に感謝せねば。

うどんを主食と変えてから隔日にしか米を食べなくなったし、うどんにワカメや昆布等、水溶性食物繊維を多く摂るようにしたら便秘しなくなた。体重も5キロ減った

一日どころか、数日続くこともある。別に嫌いではないし、ダイエットもしてないけど。

日本人だけど、米じゃなくて麦派。と言うか、粳米より糯米派で麦派かな。 ついでに、中途半端なハンゴロシ的なヤツも嫌い。

私の尊敬する元プロボクサーの たこ八郎先生 は、食事はほとんどおつまみだったそうです。　なので、私も同じように実践しています。　世界タイトルをとるぞ！！

炭水化物を抜いてるから

麺類、パン類、餅など食べるので

白米に限定すると結構食べない人多いんじゃないかな

お米は食べなくてもよい。

朝食がパン食でお米のご飯を食べないと、昼食は軽食、夕食はおかずだけでお酒。食べてないときが多いね。