一日２食で朝はいつもパンを食べるので、夜めん類を食べた時は白米を食べません

我が家は基本、雑穀米やもち麦ご飯なので白米は炊かないです。 お弁当を買ったり、誰かの家でご馳走になるなど白米しかない時だけ食べます。

家の白米好きじゃないから

全く食べないようにしたいのですが、家族がいるため無理。 ですがだいたい玄米or雑穀ごはんかグルテンフリーのパンを食べています。

基本的に十五穀米や胚芽米を食べてるので

あるよ

オートミールにしたので

良くあります。

白米より雑穀米が好きなので

食べる時は食べます。だけど、ご飯が無いと食べられない事もありません。米抜きダイエットして、3年で15キロ、痩せましたからね。