はくまいは？

玄米を食べてるので、白米は食べない。

ローカーボをするようになってから10年以上になります。炭水化物類はお付き合いの時だけです

玄米かジャスミン米です

朝はトースト。昼夜はほぼおかずのみなので。勤めてた時は米を食べないと持たなかったけど、辞めたら米は胃もたれします。米食べるの1年に1回あるかどうか程度です。

米は基本食べない。米以外の糖質はとっているので補っている。でも白米は旨いですね。体重を保つのも大変。

雑穀ばかり食べている。稗・粟・黍・黒米・赤米・押し麦など

白米は喰べないなあ。喰べるときは七分搗きだね。南部鉄の羽釜で炊いてさわらのお櫃だね。然しここ何年も喰べてないなあ。

日本人の6人に1人が糖尿病でこれは世界ダントツ1位。その原因は糖質中毒。白米は害悪でしかない。

玄米ご飯です…。