極力ゆっくり噛んで食べるようにしている

たまに

よく噛むことは、理解しているが、常には、できていない。

食事時間は長めにしております。

30回良く噛んでとテレビで言っていたけどかなり大変かも。あれもやらなきゃいけないとか、日常忙しいから、咀嚼については、無頓着になってしまう。歯周病とか怖いから、歯茎を強くしなきゃとは思っているんだけどね。

太ってきたんで

入れ歯になってしまいあまりできなくなったけど

昨日、激辛カレーパンを食べたんだけど、辛くてよく噛めなかった。。。その時、逆に噛むことをたまに気をつけていることに気付いた。。。

少し、たまに、あんまり。

です。