減量しているとき。

もちろんあるある

目で食べられる量と実際に食べられる量が違う時

眠くなってしまうと困るので、特に夜は食べすぎないように気を付けてはいるのですが。。

少食なのに、友人と会食するとつい食べ過ぎて、反省します。

「過食」で「腹痛になった」とかの「後悔」ではなく、「今日は２個、の予定が、３個食べ」てしまい「残数が少なくなる」事によって「後のお楽しみが減ってしまった」という「後悔」ね。

たまにある

朝食、昼食はないが、夕食は稀に少し多めに食べると、眠るときに胃が重くて眠れない。おなかの上に重い物が載っている感じがし、朝食が美味しくなくなる。

好きな物はついつい

若い時のままのイメージで食べ過ぎて食べきれない 事が多々ある。現在は若い時の半分以下の量にしている。