コメント総数：359件
ある
まだ更年期障害で・・私の場合はイライラではなくて、することが多くなると頭がパニックになり頭が痛くなるのだけど、深呼吸が良いと聞きやってみると落ち着きます。
起きた時や風呂の中で、寝る前ゆっくり大きくします
採血の時
私はよくイライラすることがあり、つらいです。そんな時、両親や知人からはもちろん、心療内科の診察やカウンセリングのとき、医師やカウンセラーの先生に、イライラしたら深呼吸が一番大事だと言われ、実際にやってみたら、気持ちを落ち着かせることができて、これは一番良い方法だと改めて感じました。
よく
ありますね。息が詰まったときはよく吐き出します。
あります
血圧を測る時に。なるべく平常をと。
血圧をはかる時とか。
これ
ショッチュウ
深呼吸大事です
はいはい
血圧測る前なので毎日かも
夜寝る前に、深呼吸を10回すると、眠りに入れると信じ、実行しています。事実よく寝れます。
イヤイヤ期の子供相手してると毎日こんな状態です。 深呼吸して落ち着いたと思ったらまた深呼吸...
義親の自宅介護でストレスマックス。1日に20回ほど深呼吸して気持ちを落ち着かせながら対応しています。
人前で話す時は必ず深呼吸をするのが習慣になっています。ほどよい緊張感はあった方が生きている感じがしていいと思います。
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コメント総数：359件
ある
まだ更年期障害で・・私の場合はイライラではなくて、することが多くなると頭がパニックになり頭が痛くなるのだけど、深呼吸が良いと聞きやってみると落ち着きます。
起きた時や風呂の中で、寝る前ゆっくり大きくします
採血の時
私はよくイライラすることがあり、つらいです。そんな時、両親や知人からはもちろん、心療内科の診察やカウンセリングのとき、医師やカウンセラーの先生に、イライラしたら深呼吸が一番大事だと言われ、実際にやってみたら、気持ちを落ち着かせることができて、これは一番良い方法だと改めて感じました。
よく
ありますね。息が詰まったときはよく吐き出します。
あります
血圧を測る時に。なるべく平常をと。
血圧をはかる時とか。
これ
ショッチュウ
深呼吸大事です
はいはい
血圧測る前なので毎日かも
夜寝る前に、深呼吸を10回すると、眠りに入れると信じ、実行しています。事実よく寝れます。
あります
イヤイヤ期の子供相手してると毎日こんな状態です。 深呼吸して落ち着いたと思ったらまた深呼吸...
義親の自宅介護でストレスマックス。1日に20回ほど深呼吸して気持ちを落ち着かせながら対応しています。
人前で話す時は必ず深呼吸をするのが習慣になっています。ほどよい緊張感はあった方が生きている感じがしていいと思います。