眠れないときに。

目に悪いのはわかってますが

スマホは一階に置き、本を読みながらラジオを聞いてます。

安眠を妨げるというからなるべく控えますが布団の「中」ではなく「上」でまだ睡眠モードに入る前には、やってしまいます。

目に悪いのでやばいけど、ついつい、

ほんの時たまですが！

たまにして、寝付きが悪くなって後悔します…

統一狂会員！！によく電話してた。

ほんとは睡眠の質が下がるって言われているので控えたいのですが、、、なかなか難しいです。

ネットメインはPCなので。