お茶でのうがいはなかなかいいですよ。

基本はこれでしょうね。1年を通じて習慣的にやっていれば、仮に風邪をひいても最小限に収まると思います。

欠かせない

とりあえず予防としてはこれが一番

注意しても、ひく時はひきます。肝心なのは、ひいたと感じたら早く対処することです。

室内の湿度が６０％あれば予防できるそうですよ。

インフルエンザ予防にもなりそうですし。

マスクもね 十分な睡眠　２２時から２時はぐっすり寝ましょう

これしかないでしょう。

だと思います。