まずは、 これからです

１年に１回ひくかひかないかです

うがいは、煎茶でしています。

人ゴミを避け、出掛けた時はうがい手洗いょ必ず実行する。

風邪以外の菌も家にもちこみたくないので手洗いはかかさない。

体が弱ってると抵抗力をなくしやすいので ストレスや疲れを溜めない事が一番かもしれません。

一つでは効果が薄い

喫煙者が喉痛いとか咳き込んでいると原因はその嗜好品にあるのでは？と思います。

うがいはあまりしませんが。

お医者さんに言われました。