外出後は、しっかりと、うがい・手洗いをすることです。

帰宅したら必ず実行

薬を飲むような風邪はほとんど引きません。

特に外出から帰ったときは欠かさないことが必要。

やっています

同じ部屋で寝ている妻は風邪ひきません。私は万全な予防しているのに時々風邪ひきます。

いくつも選択できる方法が良かったのに

うがいだね。それから、首の後ろ（背骨の１番上のあたり）に、ドライヤーの温風をあてる。

かな。

基本です。