これだと思います

お茶でうがいしています。

必ず行っています。

yes

うがい手洗いはかかせません。

基本は、手洗いうがい。睡眠は必要ですが、取りすぎると、片頭痛の原因になりますからね。本来「当たり前」な事が普段出来ていれば風邪なんか引きませんから。私は風邪には殆ど縁がないので。

やっぱりうがいだと思います

とはいえ、家族に風邪をひいた人がいるとどうしてもうつってしまいます。

これは本当に効きます。

更に、帰宅時に洗顔も。