他も大事ですが、ゆっくり休むのが一番かと。

寿命が長くなって、二回目の更年期障害かと思われるような不安定体調の昨今、とにかく無理をしない様に睡眠とサプリメント、そしてニュージーランドの100％マヌカハニーを朝晩食べて免疫力を保持してます。お陰で若さは維持しているんですが…、肝心の風邪はどうかな…!?　6月には咳と痰を追っ払いましたが、これからが勝負！

栄養のある食事をし、早めの睡眠で疲れを残さないようにしています。

まずはウィルスが身体に付着しても、発症しない体力を付ける為に身体の疲れをとる

そうでしょ〜？

予防はコレ

何をしても弱ったら×　睡眠で体力温存

体力　免疫力の低下が一番と思うので。

うがいです。

睡眠不足だと何しても風邪をひきます。