コメント総数：2203件
風邪に限らず、健康でいるには質の良い睡眠を適度に取ることだと思う。
睡眠不足が続くと体調を崩します。。分かっているのですが、つい夜更かしに。。汗
じゅうぶんな睡眠
睡眠がいちばんだと思います
睡眠が足りてれば、多少の無理はきく！あんまり風邪がうつったことがありません。
要するに免疫力をつけること。その第一が睡眠を十分にとることです。
体が弱るとダメなんでしっかり睡眠。 でも寝過ぎないように
体力ないのに滅多に風邪をひかないのは、普段からよく寝るからだと思っています。
軽いときは、最低限の家事だけ。重症のときは、家族に任せ、絶対安静を強行します。やっぱり疲れていては、風邪にも負けます。
寝不足だと抵抗力がなさそうなので、寝れる時は寝る。風邪をひいたらすぐに風邪薬を服用して、長引かないようにする。
基本的にはうがい・手洗い・顔あらい、ですが、やはり睡眠時間が短くなると、免疫力も低下するようなので、睡眠不足は大敵です。
何はともあれ、未病には睡眠が一番効果的ではないでしょうか。
これに限る。
ねる！
身体的なものでも、精神的なものでも、睡眠は特に大切だと気付きました。
睡眠不足だなと思ったときにやられます。いつも・・
ストレスが溜まると、免疫力が下がってすぐ、風邪をひいてしまいます。だから、睡眠は欠かせません。
基本的な生活リズムをとっていけばいいとおもいます
適度に寝るのがちょうどええ！
ちゃんと寝ないとね。
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風邪に限らず、健康でいるには質の良い睡眠を適度に取ることだと思う。
睡眠不足が続くと体調を崩します。。分かっているのですが、つい夜更かしに。。汗
じゅうぶんな睡眠
睡眠がいちばんだと思います
睡眠が足りてれば、多少の無理はきく！あんまり風邪がうつったことがありません。
要するに免疫力をつけること。その第一が睡眠を十分にとることです。
体が弱るとダメなんでしっかり睡眠。 でも寝過ぎないように
体力ないのに滅多に風邪をひかないのは、普段からよく寝るからだと思っています。
軽いときは、最低限の家事だけ。重症のときは、家族に任せ、絶対安静を強行します。やっぱり疲れていては、風邪にも負けます。
寝不足だと抵抗力がなさそうなので、寝れる時は寝る。風邪をひいたらすぐに風邪薬を服用して、長引かないようにする。
基本的にはうがい・手洗い・顔あらい、ですが、やはり睡眠時間が短くなると、免疫力も低下するようなので、睡眠不足は大敵です。
何はともあれ、未病には睡眠が一番効果的ではないでしょうか。
これに限る。
ねる！
身体的なものでも、精神的なものでも、睡眠は特に大切だと気付きました。
睡眠不足だなと思ったときにやられます。いつも・・
ストレスが溜まると、免疫力が下がってすぐ、風邪をひいてしまいます。だから、睡眠は欠かせません。
基本的な生活リズムをとっていけばいいとおもいます
適度に寝るのがちょうどええ！
ちゃんと寝ないとね。