とにかく寝ること

食事・風呂・よく寝る。これだけで風邪知らずです

寝不足はいけないね

疲れがたまると免疫力も低下するので。

睡眠不足は免疫が弱まりますからね。それの状態で手洗いうがいを一生懸命やっても焼け石に水でしょうね。

しっかり寝ること。体が温まる食事を摂る。だての薄着をしない。これが私の予防法です。

うがい・手洗いは、十分な睡眠に劣る。

うがい手洗い、食生活も重要だがしっかり睡眠を取ることが一番。免疫力の低下で風邪に罹り。やすくなる

早寝早起きを励行して健康を保てば風邪に対する抵抗力で予防できる

今までの経験だとよく寝るのが一番ですね〜。