コメント総数：2203件
うがいするのは日本人だけらしいぞぉ！口をすすぐのはアジア圏にはあるけどやっぱりうがいは日本だけなんだって！
食事と睡眠を除いて健康はあり得ません。 風邪をひいたと感じたら、沢山食べて厚着で寝て、汗をかく度に着替えをしていると、朝には意外とすっきり治っていますよ。水分補給もお忘れなく！
体調管理の基本は、質の良い睡眠を取ることです。睡眠は、長さではなく質が大切です。
快眠こそ良薬の極みなり。
体力勝負です
基本は規則正しい生活ですよね。
それと食事。体力が低下することが、一番危ない。
かな
歳よりは、免疫力の低下防止が大切だ
風邪だけでなく疲労もとれるから・・・
体を冷やさない、ためにも風邪をひいてても風呂にはしっかり入る。
体力が落ちないように
体力さえあれば
寝不足だとすぐ体調を崩してしまうので、やはり睡眠が重要だと思います。この時期は特にうがい・手洗いを徹底し、加湿器も合わせて使っていますが。
ベースは睡眠による健康
現代生活においては最も難しいけど
しっかり寝るのが一番。
寝不足だとあちこち弱ります。適宜しっかり睡眠を。
うがい・手洗いは基本として、あとは睡眠をしっかりとり規則正しい生活をすることかな。
寝るに優る養生なし！寝ろ！
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うがいするのは日本人だけらしいぞぉ！口をすすぐのはアジア圏にはあるけどやっぱりうがいは日本だけなんだって！
食事と睡眠を除いて健康はあり得ません。 風邪をひいたと感じたら、沢山食べて厚着で寝て、汗をかく度に着替えをしていると、朝には意外とすっきり治っていますよ。水分補給もお忘れなく！
体調管理の基本は、質の良い睡眠を取ることです。睡眠は、長さではなく質が大切です。
快眠こそ良薬の極みなり。
体力勝負です
基本は規則正しい生活ですよね。
それと食事。体力が低下することが、一番危ない。
かな
歳よりは、免疫力の低下防止が大切だ
風邪だけでなく疲労もとれるから・・・
体を冷やさない、ためにも風邪をひいてても風呂にはしっかり入る。
体力が落ちないように
体力さえあれば
寝不足だとすぐ体調を崩してしまうので、やはり睡眠が重要だと思います。この時期は特にうがい・手洗いを徹底し、加湿器も合わせて使っていますが。
ベースは睡眠による健康
現代生活においては最も難しいけど
しっかり寝るのが一番。
寝不足だとあちこち弱ります。適宜しっかり睡眠を。
うがい・手洗いは基本として、あとは睡眠をしっかりとり規則正しい生活をすることかな。
寝るに優る養生なし！寝ろ！