微熱なら、発汗作用のあるものを食べて寝る。喉に違和感があったら、加湿して寝る。何にしても疲れをとるためにひたすら寝る！

後は食ですかね。

体の弱っている時、疲れがたまっている時に病気になりがち。 よく食べ、良く眠ることが大事と思います。

以前1年のうち半分を風邪をひいていた時に治す方法を体得しました。朝目が覚めて喉が痛いと感じたら首と肩に毛布と布団をかけなおして、左の手の平で首の後ろから肩にかけて一番冷えている箇所（特に首と後ろの付け根辺り）を探し、手のひらをあてて温め遅刻覚悟で20〜30分程度また寝てしまいます。次に目が覚めたときは喉の痛みが完全に取れているときがほとんどです。喉が痛くなって動き回った後はなかなか治りません。風邪はひき始めが肝心とは本当ですね

睡眠大事ですよ。最低7時間。睡眠不足から来る風邪意外と多いんです。

睡眠不足だと疲れが取れないから、すぐ風邪をひいちゃう

怪しい時は市販の薬を、ひいてしまったら医者に行くのが一番早い様な気がします。

体調を崩すのは　免疫力低下によるもの。寝不足大敵！ストレスも危険だね！まぁ・・なしにするのは無理だけど・・

体が弱っているともらう。

これっきゃない！