お昼寝もしてるから、風邪ひかない

これ

過重労働にならぬように、又暴飲暴食暴煙に注意し、具合の悪いときは、すぐに暖かくして充分睡眠をとる。

体を十分休ませておくのが一番。

基本的には水分をしっかりとってユックリ寝ることだと思います。

うがい・手洗いして風邪を引いたら首の付け根(風池)にホッカイロを張ってひたすら寝ます。

免疫力！！！

やっぱり寝ることです。

うがいは期待薄です

規則正しい生活をして睡眠をとる事以上のものはないと思います。