リラックス　フォーッ ^^

睡眠薬代わりに、毎晩寝る前に読んでます。

あとは寝たり、観葉植物の世話だったり、乗馬とか

本を読む、映画を観る、音楽を聴くまたは、トレッキングの後温泉に入る。そのときの状況により決めている。

趣味に没頭・・できる時間がなかなかないけど

旅行というほど大げさなものでなくても、知らない街の知らない道を歩いたりするだけでも、気分転換になります。

景色を見ながら散歩がてら帰宅する。これ運動？疲れた体には整理体操となり、景色を見ながら気分転換する。

よく寝る

ttttttttttt

基本好きな事をすると癒されるね。あとは寝る事かな〜。