これにつきる

作家だからいいネタがまとまった瞬間が一番疲れが吹っ飛ぶ

その時の気分で色々。料理やぬるいお風呂にゆっくりはいることも。でも温泉は嫌い？

その他にも☑をいれました。自己指圧。自己催眠。入浴（疲れにより異なってきますが、半身浴など）。温泉。睡眠（ノンレム睡眠とレム睡眠のコントロール）などもあります。

旅行で非日常が味わえると癒されます・・・

その他の、睡眠が一番だけどね。

家でのんびりすること

何はともあれ、気分転換が大事です。リフレッシュした後は、再チャレンジできそうです。

パーと買い物をして、自己嫌悪になってまた疲れが溜まる･･･ 思いっきり好きなものを食べて、体重が増えて、ダイエットに励んでまた疲れる･･･ 疲れる毎日

色々ありますが、特に亡き両親のお墓参りをすると心が癒されます。また、仏壇を朝夕、拝むのも同じですが、お墓参りは、毎月、父と母の命日、４日、２３日には必ずお参りすると心が落ち着きます。