昼寝

此のところ眠りが大変浅いため夜中でも眠りが浅過ぎる。

ありません。

長くは寝た事ないです

設問者は全く判ってないな。「仮眠」の目的は、「仮眠」後に絶対に必要な予定があるからだ。それが意識できずに長時間眠ってしまったと言うことは、その予定自体が本人にとって大したものではなかった、ってことだ。そういうのは「仮眠」とは言わない。ぐっすり眠るが良い。

車の中で仮眠しても30分以内で息苦しくなり目が覚める

あまり寝れませんね

特にない

普段から3〜4時間のショートスリーパーなので

ないですね、目覚ましかけます。