朝と夜寝る前。前の職場ではお昼も磨いてたけど、今のところに転職してからは磨きづらい状況であきらめた。

朝と夜ですね！

朝食後と夕食後の２回。

本当は3回ぐらいがいいかも

二回

基本的には雑菌の繁殖が激しい起床後と寝る前です。食後は磨く事もありますが、マウスウォッシュが多いですね。磨き過ぎはエナメル質や歯茎にダメージだし、歯と口内の健康を思えば理想は１日4〜5回ですが難しい。週に数回で、毎日数回は潔癖性とかコメントの方は情弱過ぎて心配レベル。

昼の磨く場所を考えてしまう

若い頃は朝一回だけで虫歯はありませんでしたが、30歳過ぎて朝晩二回にしたら虫歯になるようになりました。↓↓↓

朝夕の食事後にします。

朝ごはん前、夜寝る前に磨きます。