ストレスを貯めないのも大事ですよ。

野菜中心の食事にしてからもの凄く健康になりました。 抵抗力アップです。

うがい手洗い・睡眠も大切ですが、疲れた時は生姜や葱、スパイスの効いたカレーなどを食べて体を冷やさない食事をするようにしてます。

先ず健康が基本ですから しっかりと免疫力をつけないとね

クスリより栄養？

これでしょう。

身体を造っておくのが1番よいと思います。

日ごろからバランスの取れた食事をとって睡眠をしかりとることが第一

基本です

食べないと、すぐ風ひく。