コメント総数：413件
帰宅後のうがい、手洗いは基本。仕事についている以上、人ごみを避けるとか、マスクをつけることは不可能。睡眠も勤務の状況次第で変わる。結局、食生活を整えるしかない。緑黄色野菜５種、淡色野菜７種、肉、魚、豆類、芋類、海草、きのこ、こんにゃく、果物、を１日に取るように心がけています。（自炊すれば意外と簡単。）これで風邪をひくことは年に１度程度しかないですね。
風邪に限らず、食生活を整えて免疫力を高める事が基本だと思う。
優先順位からすれば。
現在５０才 風邪知らず２０年
おかゆ
毎日の食生活で 酵素をたくさん摂取、酵素を消費しすぎない生活をすれば、免疫力が高まり 風邪などひきません。
食うことなり！
あとはやばいと感じたら葛根湯です
よく食べて寝る
常日頃規則正しい生活をおくり、体力と免疫力をつけておく事が大事
対処療法は有効だけれど、基本は基礎体力かな。
やはり普段から免疫力を付ける努力をしたいと。。
たぶん
生姜とか
風邪はひかない。
何といっても質の良い三度の食事をしっかり摂り、抵抗力を付けておくことではないかな。
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帰宅後のうがい、手洗いは基本。仕事についている以上、人ごみを避けるとか、マスクをつけることは不可能。睡眠も勤務の状況次第で変わる。結局、食生活を整えるしかない。緑黄色野菜５種、淡色野菜７種、肉、魚、豆類、芋類、海草、きのこ、こんにゃく、果物、を１日に取るように心がけています。（自炊すれば意外と簡単。）これで風邪をひくことは年に１度程度しかないですね。
風邪に限らず、食生活を整えて免疫力を高める事が基本だと思う。
優先順位からすれば。
現在５０才 風邪知らず２０年
おかゆ
毎日の食生活で 酵素をたくさん摂取、酵素を消費しすぎない生活をすれば、免疫力が高まり 風邪などひきません。
食うことなり！
あとはやばいと感じたら葛根湯です
よく食べて寝る
常日頃規則正しい生活をおくり、体力と免疫力をつけておく事が大事
対処療法は有効だけれど、基本は基礎体力かな。
やはり普段から免疫力を付ける努力をしたいと。。
たぶん
生姜とか
風邪はひかない。
何といっても質の良い三度の食事をしっかり摂り、抵抗力を付けておくことではないかな。