コメント総数：413件
体力つけるのがイチバン！
風邪対策は大切ですね
朝、昼、晩欠かさずに食べてます。
まずはこれが基本だと思う。
普通は風のときは内臓を休ませて消化に良いものというが私は食欲がどんなに風邪を引いても無くなる事は無く、風邪を引いたら体を温める食材を沢山食べるとすぐに良くなる。内臓丈夫なのですね。。
＋運動と睡眠だけどね。まずはエネルギー補給しないと。
食生活が悪ければ風邪をひきやすい体になってしまうというのを聞いたので、インスタント食など続けないように気をつけています。
一般的に風邪を引いたら風呂に入ってはいけないと言われていますが、私の場合、風邪かな？と思ったら熱めのお風呂に入り、すぐ寝るようにしています。
日々の身体作づくりが色んな予防に繋がるような気がします。
普段ジャンク系な食事が多いので 免疫力落ちてきたなの感じた時に 白いご飯に切り替えると風邪引きづらい。
どんなに寝ようとも食生活がジャンクフードだったら風邪引いてもおかしくないと思います。
バランスの取れた食事をしていれば 風邪にも打ち勝てると思います！ あとは、いい睡眠ですね。
１日５０品目の食事と７時間の睡眠。たｎ
寝て食べた上で、うがいや手洗いをしていればあんまりかからないと思う。
”食生活を整える”って少ないんですね…３食ちゃんと食べる！そうすれば、免疫力もアップするはずなんですけどね…
うちの子供たちは外から帰ったとき手洗いもうがいもゼンゼンしないけど、カゼはひかないよ。
食は基本ですからね〜◎
うがいや睡眠も大事と思いますが、先ずは食生活から
三食きちんと取るようになったら、風邪を引かなくなりました。手洗いもうがいもあまりしません。
「外から帰ったら 手洗い・うがい」は当たり前。 睡眠や人ごみを避けるのも必要と思いますが「食」は人生一生ですから。
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体力つけるのがイチバン！
風邪対策は大切ですね
朝、昼、晩欠かさずに食べてます。
まずはこれが基本だと思う。
普通は風のときは内臓を休ませて消化に良いものというが私は食欲がどんなに風邪を引いても無くなる事は無く、風邪を引いたら体を温める食材を沢山食べるとすぐに良くなる。内臓丈夫なのですね。。
＋運動と睡眠だけどね。まずはエネルギー補給しないと。
食生活が悪ければ風邪をひきやすい体になってしまうというのを聞いたので、インスタント食など続けないように気をつけています。
一般的に風邪を引いたら風呂に入ってはいけないと言われていますが、私の場合、風邪かな？と思ったら熱めのお風呂に入り、すぐ寝るようにしています。
日々の身体作づくりが色んな予防に繋がるような気がします。
普段ジャンク系な食事が多いので 免疫力落ちてきたなの感じた時に 白いご飯に切り替えると風邪引きづらい。
どんなに寝ようとも食生活がジャンクフードだったら風邪引いてもおかしくないと思います。
バランスの取れた食事をしていれば 風邪にも打ち勝てると思います！ あとは、いい睡眠ですね。
１日５０品目の食事と７時間の睡眠。たｎ
寝て食べた上で、うがいや手洗いをしていればあんまりかからないと思う。
”食生活を整える”って少ないんですね…３食ちゃんと食べる！そうすれば、免疫力もアップするはずなんですけどね…
うちの子供たちは外から帰ったとき手洗いもうがいもゼンゼンしないけど、カゼはひかないよ。
食は基本ですからね〜◎
うがいや睡眠も大事と思いますが、先ずは食生活から
三食きちんと取るようになったら、風邪を引かなくなりました。手洗いもうがいもあまりしません。
「外から帰ったら 手洗い・うがい」は当たり前。 睡眠や人ごみを避けるのも必要と思いますが「食」は人生一生ですから。