コメント総数：949件
病は気から、気の持ちよう。 広い意味でストレスを溜めない
鼻の粘膜を強くする食事として、レンコンをお勧めします！鼻に限らず粘膜が強化されると、様々な病気に有効です。私は栄養士なのですが、この時期はみなさんにこれを言って回ってます。
やっぱりスポーツかな。水泳を始めてからひかなくなりました。
あったかくする
早朝ランニング。冬でも陸上選手のランニングシャツで肌を出して10km走って体を鍛えて、風邪をひかなくなりました。
暖かい国にいく
寝る直前に風呂に入って湯冷めしない
食べ物（水分を含む）と体を動かし、排泄も正常にし、代謝を良くすることで、免疫と自己治癒力を高める。
天然のビタミンCの摂取を欠かさないこと
うがい手洗い・睡眠・湿度・人ごみ、どれもが良いと分かっていてもなかなか実行出来ていない。冬場、唯一続いているのは、生姜ドリンクです。
事前に風邪薬を飲む。
喉が弱いので、出来るだけスカーフや寝る時はタオルを巻いてます。
夏場にできる限り天然環境で汗をたっぷりかいて過ごす!! 自分に甘んじた年はしっかり風邪ひいちゃいますが、頑張った年は風邪とは無縁の一家です。 ちなみに…猛暑と言われた今年の夏、就寝時のクーラーは0回ですが、慣れたら苦にならなかったですよ。
暖かい生姜湯を飲む
引き始めに飲む栄養ドリンクかな。
風邪かなと思ったら葛根湯のドリンクを飲み寝ること
お酒を飲み、体内をアルコール消毒する。
急な温度低下で風邪をひくことが多いので、服装に注意しています。
温かいお風呂とドリンク剤＆ビタミン
私にとっては、のどスプレーが一番予防になっている。
ページのトップに戻る
コメント総数：949件
病は気から、気の持ちよう。 広い意味でストレスを溜めない
鼻の粘膜を強くする食事として、レンコンをお勧めします！鼻に限らず粘膜が強化されると、様々な病気に有効です。私は栄養士なのですが、この時期はみなさんにこれを言って回ってます。
やっぱりスポーツかな。水泳を始めてからひかなくなりました。
あったかくする
早朝ランニング。冬でも陸上選手のランニングシャツで肌を出して10km走って体を鍛えて、風邪をひかなくなりました。
暖かい国にいく
寝る直前に風呂に入って湯冷めしない
食べ物（水分を含む）と体を動かし、排泄も正常にし、代謝を良くすることで、免疫と自己治癒力を高める。
天然のビタミンCの摂取を欠かさないこと
うがい手洗い・睡眠・湿度・人ごみ、どれもが良いと分かっていてもなかなか実行出来ていない。冬場、唯一続いているのは、生姜ドリンクです。
事前に風邪薬を飲む。
喉が弱いので、出来るだけスカーフや寝る時はタオルを巻いてます。
夏場にできる限り天然環境で汗をたっぷりかいて過ごす!! 自分に甘んじた年はしっかり風邪ひいちゃいますが、頑張った年は風邪とは無縁の一家です。 ちなみに…猛暑と言われた今年の夏、就寝時のクーラーは0回ですが、慣れたら苦にならなかったですよ。
暖かい生姜湯を飲む
引き始めに飲む栄養ドリンクかな。
風邪かなと思ったら葛根湯のドリンクを飲み寝ること
お酒を飲み、体内をアルコール消毒する。
急な温度低下で風邪をひくことが多いので、服装に注意しています。
温かいお風呂とドリンク剤＆ビタミン
私にとっては、のどスプレーが一番予防になっている。