コメント総数：949件
多くの風邪は体力の余裕がなくなったときに大きい温度差などで発症する場合が多いようです。（小生の経験から）もちろん栄養バランスも大事ですが、可能な範囲で薄着・低室温で体を寒さに慣らすようにすると風邪を引きにくくなります。 ちなみに小生はこれを実施してから風邪は一年に位階以下になりました。
心身の体力低下を防ぐこと。具体的には食事・睡眠・精神衛生、この3つが柱。ただ、実際のところ精神状態が悪いと食欲不振や不眠といった症状が現れるため、3つの柱のうち最も重要なのは精神衛生といえそう。とかく軽視されがちなようだが、これを甘く見るとえらいことになる。
マスクはマスクでも、寝るときのマスクが効果的！寝るときに不織布のマスクをして寝てみてください。本当にのどが楽になります。ひきかけの風邪も治ります！
複合的に対策を立てないと意味が無い。
市販の風邪薬を飲む
ビタミンを摂り、首にスカーフを巻きマスクをして温かくして寝る
睡眠はもちろん大事だけど、とりあえず不調を感じたらビタミンサプリかドリンクを摂る。食事だけでは難しい時もあるので。
体の中をメンテナンスする。３０年５０年と体の内部をクリーンアップしないと、ヘドロ、べったり。こわーい。
ビタミンCをたっぷり摂る、のどにネギを巻く(え!?)など。
ひたすら働く
私はのど風邪が多いのでうがい・手洗いはもちろんですが、、、温かい飲み物を飲んで体を温めてから寝るようにしています
100%運動
俺は絶対風邪はひかないぞ、という気合
まったく風邪をひかない、アルコールのおかげかも
規則正しい生活と適度な運動
仕事、趣味に没頭していれば風など引きません。
うがい手洗いもしますが、睡眠中に口が開いているとのどがカラカラになるので、寝マスクが欠かせません…。あとは乳酸菌の補給です
のどから来る風邪には酢が効果的です。酢のスープは おいしくて風邪の予防にもなります。
「痩せる事」かな 毎年の様に風邪でダウンしていたのですが１８ｋ体重を落としたらこの２年は風邪をひいていません・・・
小学生のとき、マラソンをやるようになってから風邪をひかなくなりました！
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多くの風邪は体力の余裕がなくなったときに大きい温度差などで発症する場合が多いようです。（小生の経験から）もちろん栄養バランスも大事ですが、可能な範囲で薄着・低室温で体を寒さに慣らすようにすると風邪を引きにくくなります。 ちなみに小生はこれを実施してから風邪は一年に位階以下になりました。
心身の体力低下を防ぐこと。具体的には食事・睡眠・精神衛生、この3つが柱。ただ、実際のところ精神状態が悪いと食欲不振や不眠といった症状が現れるため、3つの柱のうち最も重要なのは精神衛生といえそう。とかく軽視されがちなようだが、これを甘く見るとえらいことになる。
マスクはマスクでも、寝るときのマスクが効果的！寝るときに不織布のマスクをして寝てみてください。本当にのどが楽になります。ひきかけの風邪も治ります！
複合的に対策を立てないと意味が無い。
市販の風邪薬を飲む
ビタミンを摂り、首にスカーフを巻きマスクをして温かくして寝る
睡眠はもちろん大事だけど、とりあえず不調を感じたらビタミンサプリかドリンクを摂る。食事だけでは難しい時もあるので。
体の中をメンテナンスする。３０年５０年と体の内部をクリーンアップしないと、ヘドロ、べったり。こわーい。
ビタミンCをたっぷり摂る、のどにネギを巻く(え!?)など。
ひたすら働く
私はのど風邪が多いのでうがい・手洗いはもちろんですが、、、温かい飲み物を飲んで体を温めてから寝るようにしています
100%運動
俺は絶対風邪はひかないぞ、という気合
まったく風邪をひかない、アルコールのおかげかも
規則正しい生活と適度な運動
仕事、趣味に没頭していれば風など引きません。
うがい手洗いもしますが、睡眠中に口が開いているとのどがカラカラになるので、寝マスクが欠かせません…。あとは乳酸菌の補給です
のどから来る風邪には酢が効果的です。酢のスープは おいしくて風邪の予防にもなります。
「痩せる事」かな 毎年の様に風邪でダウンしていたのですが１８ｋ体重を落としたらこの２年は風邪をひいていません・・・
小学生のとき、マラソンをやるようになってから風邪をひかなくなりました！