カゼかなと思ったらすぐに病院に行き注射を打って貰うか、栄養剤とカゼの売薬を飲んでサウナに浸かり安静にしています。

危ないおもたら薬を飲んで早寝だねこれに限る

水分を頻繁にとってのどを乾燥させないようにする（特に外出時）。布団をかぶって寝るとのどが乾燥しない。

とにかく、部屋を掃除します。

ねるときに、シルクの首巻をしてねます。 お肌にやさしいシルクで一石二鳥ですよ？

あったかいお風呂で温まり、湯冷めしないようにして休む。これが一番だと思います。

温かい格好をする

日ごろから体を大事にする。良く寝て良く食べて！

とにかく冷やさない。暖かくしていることです。

毎日、適度に体を動かし新陳代謝する。