ヘルニアと腰痛とリュウマチで運動したくてもいい運動ができない

せめてエスカレーターは使わないとか、心掛けてますが。

このままではいけない、と思ってはいるんだけど。。

散歩だけじゃな

年齢的なものか運動不足かよくわからないけど、立ち上がるのですら「どっこいしょ」という感じなので。家事とか日常的な動作しかしておらず、事実として運動してないので、とりあえず運動不足と思ってはいるけど。

しちょらんもん。

です。

です。

よくありますよ。

全く運動できてないです。