起きてしまう

ペースを変えない

今は

一年中睡眠時間はほとんど同じです。

だいたい同じです。

よっぽど疲れているとき以外、あまり差はないなぁ

夜は睡眠が浅い。時間は変わらない。昼間の1−2時間はぐっすり寝られて起きられないほどぐったりしているのも感じて、本当に疲れているんだなと。もう50年近くこんな状態。子育てワンオペで4人、あの頃は2−3時間で10年頑張ったっけ。今は昼間寝られることで幸せ

大体5時間半位

毎日同じ時間に寝て起きてます。

変わらないようにしてます。