コメント総数：439件
続けているといろいろ分かります
起床後と就寝前1日2回 最低限出来る健康管理
ある
あるね。
お風呂の前に
正確には、入浴の都度です。
毎日細目に測っています。
大事です
心不全入院中から毎朝測って朝夕の血圧と共に心不全手帳に記録してる
最近はウオーキングと腹筋運動と体幹マシンとひねりエクササイズを同時にやり始めたので効果があるかなと思って毎日使ってるがまだ1か月ではあんまり変わらない
朝とお風呂入る前に計ります 病気なので体重増加禁物です
入浴時にいつも測ります。
朝と夜測っています。
風呂前と後
スマホアプリで( ´ ▽ ` )ﾉ。画面をタッチするだけだから簡単だよ( ´ ▽ ` )ﾉ
体重と同時にBMIや体脂肪等が出る体重計で測って日記にメモる。目標数値を大幅に超えないよう食事やお菓子を調節し、たまにエアロバイク。血圧も測ってメモする
当然 毎日 毎朝 毎晩 裸で 測ります
毎日お風呂前に全部服を脱いだ言い訳出来ない状態で。
毎日測っても、増える時は増える。
脱衣所に置いてあるので
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続けているといろいろ分かります
起床後と就寝前1日2回 最低限出来る健康管理
ある
あるね。
お風呂の前に
正確には、入浴の都度です。
毎日細目に測っています。
大事です
心不全入院中から毎朝測って朝夕の血圧と共に心不全手帳に記録してる
最近はウオーキングと腹筋運動と体幹マシンとひねりエクササイズを同時にやり始めたので効果があるかなと思って毎日使ってるがまだ1か月ではあんまり変わらない
朝とお風呂入る前に計ります 病気なので体重増加禁物です
入浴時にいつも測ります。
朝と夜測っています。
風呂前と後
スマホアプリで( ´ ▽ ` )ﾉ。画面をタッチするだけだから簡単だよ( ´ ▽ ` )ﾉ
体重と同時にBMIや体脂肪等が出る体重計で測って日記にメモる。目標数値を大幅に超えないよう食事やお菓子を調節し、たまにエアロバイク。血圧も測ってメモする
当然 毎日 毎朝 毎晩 裸で 測ります
毎日お風呂前に全部服を脱いだ言い訳出来ない状態で。
毎日測っても、増える時は増える。
脱衣所に置いてあるので