冷凍室に有る物。

昔からの習慣で　当たり前の素材です。節約を意識しなくて利用しています。　その他は家にある物やいただき物を使うという意味です。

ちくわやカニカマも、けっこう使います。

魚肉ソーセージ、乾燥ワカメ、ちくわ、

虚無レシピで高名なヨッパライの料理研究家が「虚無ばっか食ってると死ぬぞ」言うてたけども、俺はその虚無なレシピよりも虚無感があるレシピのもん数多く食うてても60近くまで生きてられる生き証人である。

何もかもが値上げで金額を見ては買うのを辞める日々、安い時にレタスとか白菜を買いスープ、サラダ、和え物、炒め小野と笠増ししてます。特にレタスはすぐ食べないと笠増し所か無くなっちゃけど

他には豚ひき肉とか、ちくわとか、きのこ類

経済的な節約は全く考えない。食費が不足する時は、菓子やジュースなどの類を我慢して食費にまわせば済む。時間的な節約が欲しい時は、ブロッコリーとニンジンとカボチャとプロテイン。これだと準備開始３分後には食べ終えてる。

もやしもですが 豆苗を最近よく使います。

ミンチ使ってキーマカレー風、オムレツ、ナポリタン、三色丼のそぼろに活用してます。