多分・・・

2リットル以上摂ったほうが良いのは分かってる、分かっちゃいるんですけど、これがなかなか出来てません。

割とのみます

このくらいだろう。

目標は２リッターだが意識して飲まないと２リッターは無理ですね。

測ってないけど、自分用のポットの中身の減り具合から推して、たぶん1リットルちょいぐらいだと思う。

たぶん？気にしてない

かな

今はこのくらい

季節や汗をよくかいたとか、その時によりますよね。アルコール飲むので家でも飲み屋でも、なるべく水分はよくとります、次の日にお酒が抜けなかったり尿で排出しないと尿酸値が上がって膝とか足が痛くなります。家にはウォーターサーバーもありますけど水道は鉄の味するし臭くて不味いですし。