コメント総数：331件
お茶、コーヒーなど
２リットルを目標にしていますがスポーツジムや登山時以外は中々難しいです。
今体調不良だから水分摂取多め
炭酸水、水、お茶
脱水症状を発症 しやすい体質なので
動いた後は水を飲みますし、お茶やコーヒーも５、６杯は飲みます。
昼夕食事にほうじ茶500でもう1ℓだし。朝一の白湯、寝る前の白湯、昼間のコーヒーやいろいろで・・1.5以上いってるか？
これくらいかな？
毎日フィットネスにも通っているのでこのくらい。人生で今が1番水分(コーヒーやアルコール以外で)とってるかも？
体調、スケジュール等を考えて日によって変えています。多く飲む日は4L。少なく抑える日は1L未満。
コーヒー、紅茶、酒、炭酸水、ボトルウオーター。
これぐらい。
大体これくらい。
１日に水分補給は最低でも１リットル以上取る様にしています。
摂ろうと心がけてはいますがなかなか…コーヒー含めたら、その位行けてますかね。
かな
1,5L超えるか超えないかですね。
薬沢山飲んでるので、水と麦茶のペットボトル常備置いてる。
水分は結構取っている
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お茶、コーヒーなど
２リットルを目標にしていますがスポーツジムや登山時以外は中々難しいです。
今体調不良だから水分摂取多め
炭酸水、水、お茶
脱水症状を発症 しやすい体質なので
動いた後は水を飲みますし、お茶やコーヒーも５、６杯は飲みます。
昼夕食事にほうじ茶500でもう1ℓだし。朝一の白湯、寝る前の白湯、昼間のコーヒーやいろいろで・・1.5以上いってるか？
これくらいかな？
毎日フィットネスにも通っているのでこのくらい。人生で今が1番水分(コーヒーやアルコール以外で)とってるかも？
体調、スケジュール等を考えて日によって変えています。多く飲む日は4L。少なく抑える日は1L未満。
コーヒー、紅茶、酒、炭酸水、ボトルウオーター。
これぐらい。
大体これくらい。
１日に水分補給は最低でも１リットル以上取る様にしています。
摂ろうと心がけてはいますがなかなか…コーヒー含めたら、その位行けてますかね。
かな
かな
1,5L超えるか超えないかですね。
薬沢山飲んでるので、水と麦茶のペットボトル常備置いてる。
水分は結構取っている