真っ暗にして、無音に無いします。

寝ると決めたらバタンキューですね。

睡眠障害なので入眠剤飲んでます。 眠れない事の方が多い

です。

聴きながらだと余計寝ることができない……。

耳鳴りするから聞かない

若い頃は聴いたりしましたが今は聴きません。

聴きません。

邪魔になる

年齢を重ねるごとに寝室を真っ暗にすればすぐ眠れます。