コメント総数：102件
長年、毎食分をExcelに記録している。外食の場合はスマホのメモアプリに一時記録し、後で転記。巨大なボリュームのファイルになっている。結果的に何の役に立たなくてもよいと思っている。
糖尿病の治療の関連でカロリー制限しているので、健康管理アプリに記録するために記録しています。「見える化」することで、カロリー制限うまく行ってます。HbA1cは5%まで下がりました。
持病があるので 塩分とか気になるし 食事は写真撮った上でスマホにメモしている。
家計簿に。
晩ご飯だけですが何年も記録しています。 メニューに困ったときの参考になるのでお勧めです^^;
栄養管理と同じものを続けたくないので
夕飯は毎日記録し、朝に体重を記録しています。 朝飯、昼飯はそれほど変化が無いので記録せず。
アホですかぁ?!…（笑）
アプリに
最近外食ばかりなので、記録しています。朝は100円安い。
メモしていますね〜。健康管理ですね〜。
ダイエットのためアスケンをやってる
つけている
ポイ活でやってます
ざっくりですが記録してます
気にはするけど、思うようにならないことも多々
難病なので・・・
常にしている
です
体重管理の一環で。
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コメント総数：102件
長年、毎食分をExcelに記録している。外食の場合はスマホのメモアプリに一時記録し、後で転記。巨大なボリュームのファイルになっている。結果的に何の役に立たなくてもよいと思っている。
糖尿病の治療の関連でカロリー制限しているので、健康管理アプリに記録するために記録しています。「見える化」することで、カロリー制限うまく行ってます。HbA1cは5%まで下がりました。
持病があるので 塩分とか気になるし 食事は写真撮った上でスマホにメモしている。
家計簿に。
晩ご飯だけですが何年も記録しています。 メニューに困ったときの参考になるのでお勧めです^^;
栄養管理と同じものを続けたくないので
夕飯は毎日記録し、朝に体重を記録しています。 朝飯、昼飯はそれほど変化が無いので記録せず。
アホですかぁ?!…（笑）
アプリに
最近外食ばかりなので、記録しています。朝は100円安い。
メモしていますね〜。健康管理ですね〜。
ダイエットのためアスケンをやってる
つけている
ポイ活でやってます
ざっくりですが記録してます
気にはするけど、思うようにならないことも多々
難病なので・・・
常にしている
です
体重管理の一環で。