コーヒー飲んでガム噛んで目薬さす＾＾；

(￣ロ￣lll) い…今がまさに“その時”なんですけど…眠い。死ぬほど眠い。ここんとこ毎日二時間しか寝てへん…しかも12時間緊張しっぱなし。

歯を磨く

飲むのをチェック漏れ

一番にするのは大きく深呼吸！何度も何度もします。

いろいろの方法を組み合わせる。

眠くなったら、まず顔を洗い、コーヒを飲んで、刺激飴を舐める。それでも辛い時は目薬をさし、頬をたたいて音を出す。

仕事中は目を開けたまま眠るという方法をあみ出しましたよ、ほんとに（笑）でも、最高潮に眠いときは、一旦、トイレで体操します。

コーヒーブラック飲んで、ガムかんで、つぼをおして、だめなら、目薬さして、軽い首回し、うで回し、だめならノリノリの曲かけてもう一度コーヒー

本当〜に、眠くて眠くてどうしょうもないときは、時間を限って、10分〜15分程度の仮眠を取るようにしています。わずかな仮眠でも、疲れが少し軽くなって、その後の能率が良くなるような気がします。 ただし、仮眠のまま寝入ってしまうのは厳禁ですが。